Zo haal je het maximale uit je vakantie: 5 tips voor meer energie, rust en veerkracht op reis
Zin in vakantie, maar uitgeput bij terugkomst? Dat kan anders. Steeds meer reizigers zoeken bewust naar reizen die hen mentaal opladen, fysiek in beweging brengen en bijdragen aan hun algehele welzijn. Uit nieuw onderzoek van reisvergelijkingssite Skyscanner blijkt dat drie op de vier Nederlandse reizigers geloven dat reizen helpt om veerkrachtiger te worden en beter met stress om te gaan. Maar hoe zorg je ervoor dat je vakantie daadwerkelijk oplaadt, in plaats van uitput?
Reistrends zomer 2025: zo denken Nederlandse vakantiegangers erover
Volgens recent onderzoek van Skyscanner draait vakantie in 2025 meer dan ooit om welzijn, veerkracht en slimme keuzes. Dit zijn de opvallendste inzichten onder Nederlandse reizigers:
- 75% gelooft dat vakanties bijdragen aan meer mentale veerkracht en beter omgaan met dagelijkse stress.
- 63% van de 25- tot 34-jarigen wil nieuwe plekken ontdekken via actieve vormen van reizen, zoals fietsen of hardlopen.
- 39% kiest bewust voor juni of september, om buiten het hoogseizoen te reizen en meer rust en ruimte te ervaren.
- 24% bezoekt meerdere bestemmingen in één reis, om het maximale uit de zomermaanden te halen.
Het vergelijkingsplatform deelt vijf manieren waarop je je zomervakantie zo gezond, rustgevend en betaalbaar mogelijk kunt invullen. Voor welke ga jij?
1. Beweeg op eigen tempo: kies een stad die uitnodigt tot wandelen
Wandelen is niet alleen goed voor lichaam en geest, het is ook een toegankelijke manier om een bestemming écht te leren kennen. Volgens Skyscanner behoren binnen Europa onder andere Córdoba in Spanje, Funchal op Madeira en Valletta in Malta tot de meest wandelvriendelijke steden ter wereld. Alles ligt hier op loopafstand van elkaar. Buiten Europa scoren vooral de Japanse steden Nagasaki en Hiroshima scoren hoog dankzij hun compacte en rustige stadsopzet.
2. Zoek de stilte op in Europa’s meest rustgevende regio’s
Wil je écht tot rust komen, dan loont het om de massa te vermijden en plekken op te zoeken waar natuur, stilte en traagheid de boventoon voeren. Skyscanner noemt onder meer:
- Alentejo, Portugal: een uitgestrekte regio met kurkbossen, verlaten landwegen en authentieke dorpen;
- De Pyreneeën, Spanje en Frankrijk: ideaal voor een digitale detox, met frisse berglucht en nauwelijks bereik;
- De Dolomieten, Italië: bloemrijke alpenweiden en stille dalen, perfect om op adem te komen.
Deze regio’s zijn niet alleen mooi, maar nodigen ook uit tot vertragen.
3. Water werkt kalmerend – en dat is wetenschappelijk bewezen
In zijn boek Blue Mind beschrijft marien bioloog Wallace J. Nichols het rustgevende effect van water. Alleen al de aanblik van een meer of oceaan kan zorgen voor mentale ontspanning. Geen wonder dat kustregio’s zo in trek zijn. Wil jij reizen op het ritme van de zee? Dit zijn de landen met de langste kustlijn van Europa op een rij:
4. Eet jezelf energiek: fruit als brandstof
In landen als Mexico, Indonesië en Brazilië ligt tropisch fruit letterlijk voor het oprapen. Onder andere mango, papaja en guave zijn rijk aan vitamines, goedkoop én komen vaak rechtstreeks van de boom of markt. De vruchten geven niet alleen fysieke energie, maar dragen ook bij aan een gevoel van vitaliteit en verbondenheid met je bestemming.
5. Slim plannen = zorgelozer reizen
Minder financiële stress betekent vaak ook meer ontspanning. Uit Skyscanners Slimmer zomeren-rapport blijkt dat 31% van de reizigers bewust voor minder populaire reisdata kiest om geld te besparen. Minder financiële stress draagt direct bij aan meer mentale rust. Eerder zetten we al de belangrijkste conclusies op een rij:
- De goedkoopste week van de zomer is 25 t/m 31 augustus;
- Maandag blijkt gemiddeld de goedkoopste dag om te vliegen.
Ook opvallend: steeds meer reizigers verlengen hun zomer bewust door in juni of september te reizen. Dus buiten het hoogseizoen, maar mét zon.
En jij, wat doe jij?
Volg Columbus Travel op Facebook, Instagram, Spotify en/of YouTube en meld je aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief.
