Artikelen & Blogs Noord en Midden Amerika

Reisnieuws

Vasten tegen jetlag

Gepubliceerd: 23 mei 2008
0

Ook bang voor een jetlag na een lange reis? Harvard University heeft een oplossing gevonden: vasten.

Tweede biologische klok
Uit onderzoek op muizen blijkt dat zij kunnen overschakelen op een tweede biologische klok. Deze zou in plaats van het daglicht het voedingspatroon volgen. Volgens de wetenschappers komen de genen die de biologische klok regelen voor in alle zoogdieren, dus ook in mensen.

Vasten
Je moet er wel wat voor over hebben: ongeveer zestien uur voor de vlucht moet je stoppen met eten, zodat de "voedselklok" het van de "daglichtklok" overneemt. De voedselklok wordt namelijk alleen ingeschakeld wanneer er weinig voedsel voorhanden is.

KLM
Dat voeding van invloed kan zijn op je jetlag, is al langer bekend. Zo kwam KLM vorig jaar al met een speciaal ontbijt dat op intercontinentale vluchten de jetlag bij passagiers moet tegengaan. Op vluchten langer dan acht uur krijgen passagiers een vroege maaltijd: ‘morning tapas’. Dit zijn warme en koude hapjes, verdeeld in ‘light’ en ‘heavy’. Op vluchten korter dan acht uur worden passagiers vlak voor het einde van de vlucht gewekt met een klein ontbijt: de ‘zeitgeber'. Het ontbijt bevat eten dat speciaal is geselecteerd om het lichaam te zuiveren en snel op te laten starten.

Tips?
Wij zijn erg benieuwd naar jullie ervaringen met (het tegengaan van) je jetlag. Houden jullie ook rekening met bepaalde voeding of hebben jullie nog tips van totaal andere aard? Laat het ons weten!
deel dit artikel met je vrienden:
Meer Noord en Midden Amerika artikelen
Reisnieuws
Op deze 5 duikspots haal je voor een prikkie je PADI-brevet

20 sep 2017, Elk jaar slagen meer dan 500.000 mensen voor hun PADI-duikcursus. En dat op zo’n duizend totaal verschillende duikspots. Ben jij klaar om de onderwaterwereld te ontdekken, maar zit jij al bijna aan je vakantielimiet? Haal dan je PADI-brevet in e...

1
Handige Tips
Door: Yorick Lips
Uitgerust het vliegtuig in? 4x relaxen op het vliegveld

15 sep 2017, Wat doe jij op de luchthaven om de tijd te doden? Een koffietje drinken? Een tijdschriftje lezen? Of je geld uitgeven in de taxfree zaken? Wij hebben een beter idee: duik het zwembad in! Regel het zo.

0
Bizar
Orkatrainer bevestigt: dolfinaria mishandelen orka’s

12 sep 2017, Het is misschien leuk om te zien, orka’s die trucjes doen in het zwembad. Maar voor de dieren zelf is het een ware hel. Een orkatrainer van Seaworld San Diego deed een boekje open over de omstandigheden waaronder de dieren leven. Het beeld dat h...

1

Laat een reactie achter

Meld je aan of log in met je Reisreporter account of met Facebook als je zelf een reactie wilt achterlaten.