Artikelen & Blogs Noord en Midden Amerika

Reisnieuws

Vasten tegen jetlag

Gepubliceerd: 23 mei 2008
0

Ook bang voor een jetlag na een lange reis? Harvard University heeft een oplossing gevonden: vasten.

Tweede biologische klok
Uit onderzoek op muizen blijkt dat zij kunnen overschakelen op een tweede biologische klok. Deze zou in plaats van het daglicht het voedingspatroon volgen. Volgens de wetenschappers komen de genen die de biologische klok regelen voor in alle zoogdieren, dus ook in mensen.

Vasten
Je moet er wel wat voor over hebben: ongeveer zestien uur voor de vlucht moet je stoppen met eten, zodat de "voedselklok" het van de "daglichtklok" overneemt. De voedselklok wordt namelijk alleen ingeschakeld wanneer er weinig voedsel voorhanden is.

KLM
Dat voeding van invloed kan zijn op je jetlag, is al langer bekend. Zo kwam KLM vorig jaar al met een speciaal ontbijt dat op intercontinentale vluchten de jetlag bij passagiers moet tegengaan. Op vluchten langer dan acht uur krijgen passagiers een vroege maaltijd: ‘morning tapas’. Dit zijn warme en koude hapjes, verdeeld in ‘light’ en ‘heavy’. Op vluchten korter dan acht uur worden passagiers vlak voor het einde van de vlucht gewekt met een klein ontbijt: de ‘zeitgeber'. Het ontbijt bevat eten dat speciaal is geselecteerd om het lichaam te zuiveren en snel op te laten starten.

Tips?
Wij zijn erg benieuwd naar jullie ervaringen met (het tegengaan van) je jetlag. Houden jullie ook rekening met bepaalde voeding of hebben jullie nog tips van totaal andere aard? Laat het ons weten!
deel dit artikel met je vrienden:
Meer Noord en Midden Amerika artikelen
Video
Zijn deze lichtzuilen mooier dan het noorderlicht?

19 feb 2017, Deze atmosferische lichtshow is nog veel zeldzamer dan het noorderlicht. Het mooie: je hoeft er de stad niet eens voor uit!

0
Reisnieuws
Skiër overleeft val van 45 meter en filmde alles

15 feb 2017, Stel je voor: je bent lekker zorgeloos aan het skiën en ineens houdt de berg op. Het overkwam deze pechvogel, die maar liefst vijfenveertig meter naar beneden kukelde! Gelukkig lag er zestig centimeter sneeuw. Zijn GoPro-camera filmde het ongeluk.

0
Reisnieuws
Dit zijn de meest vredelievende landen van 2016!

13 feb 2017, Tja, succesvol... Welke landen zijn nu echt succesvol? Misschien een Duitsland, Australië of Japan? Mis! De landen die in 2016 de grootste groei doormaakten zullen je behoorlijk verrassen.

1

Laat een reactie achter

Meld je aan of log in met je Reisreporter account of met Facebook als je zelf een reactie wilt achterlaten.