Reisnieuws

Vasten tegen jetlag

Gepubliceerd: 23 mei 2008 0
Ook bang voor een jetlag na een lange reis? Harvard University heeft een oplossing gevonden: vasten.
Tweede biologische klok
Uit onderzoek op muizen blijkt dat zij kunnen overschakelen op een tweede biologische klok. Deze zou in plaats van het daglicht het voedingspatroon volgen. Volgens de wetenschappers komen de genen die de biologische klok regelen voor in alle zoogdieren, dus ook in mensen.

Vasten
Je moet er wel wat voor over hebben: ongeveer zestien uur voor de vlucht moet je stoppen met eten, zodat de "voedselklok" het van de "daglichtklok" overneemt. De voedselklok wordt namelijk alleen ingeschakeld wanneer er weinig voedsel voorhanden is.

KLM
Dat voeding van invloed kan zijn op je jetlag, is al langer bekend. Zo kwam KLM vorig jaar al met een speciaal ontbijt dat op intercontinentale vluchten de jetlag bij passagiers moet tegengaan. Op vluchten langer dan acht uur krijgen passagiers een vroege maaltijd: ‘morning tapas’. Dit zijn warme en koude hapjes, verdeeld in ‘light’ en ‘heavy’. Op vluchten korter dan acht uur worden passagiers vlak voor het einde van de vlucht gewekt met een klein ontbijt: de ‘zeitgeber'. Het ontbijt bevat eten dat speciaal is geselecteerd om het lichaam te zuiveren en snel op te laten starten.

Tips?
Wij zijn erg benieuwd naar jullie ervaringen met (het tegengaan van) je jetlag. Houden jullie ook rekening met bepaalde voeding of hebben jullie nog tips van totaal andere aard? Laat het ons weten!
deel dit artikel met je vrienden:
 

Laat een reactie achter

Er zijn nog geen reacties achter gelaten.

log in met je Reisreporter account of met Facebook als je zelf een reactie wilt achterlaten.

Laatste artikelen

De #mynorwaystories winnaar van de maand is...

Iedere maand zijn wij op zoek naar de mooiste foto van Noorwegen. En iedere maand zijn wij heel erg enthousiast over alle prachtige beelden die wij ontvangen. Wat een talent hebben jullie zeg en wat weten jullie Noorwegen mooi vast te leggen. De winnaar van deze maand laat Noorwegen eens van een and...

Iedere maand zijn wij op zoek naar de mooiste foto van Noorwegen. En iedere maand zijn wij heel erg enthousiast over alle prachtige beelden die wij on...

Wegdromen bij de Spaanstalige wereld

Een wereld vol kleur, geur, dans, muziek en verbluffend mooie natuur. Dat is de Spaanstalige wereld. Onze communityleden hebben deze wereld op een pakkende wijze weten vast te leggen. Wat een feestje om naar te kijken! 

Een wereld vol kleur, geur, dans, muziek en verbluffend mooie natuur. Dat is de Spaanstalige wereld. Onze communityleden hebben deze wereld op een pak...

Columbus travel hack: budget vluchten

Als je flexibel bent en niet gebonden aan een bepaalde vakantieperiode kun je voor een prikkie de wereld over vliegen. Maar als je wel vastzit aan een bepaalde datum kan je reis duur uitpakken. Gelukkig weten  Columbus Travel-redacteuren Mark en Tom hoe je ook dan een goede deal in de wacht kunt sle...

Als je flexibel bent en niet gebonden aan een bepaalde vakantieperiode kun je voor een prikkie de wereld over vliegen. Maar als je wel vastzit aan een...