Reisnieuws

Reizen tijdens je zwangerschap

Gepubliceerd: 01 jun 2011
2

Reizen terwijl je zwanger bent, heeft - afhankelijk van in welke termijn je bent - zo zijn beperkingen. Maar met een aantal zaken in het achterhoofd, hoeft niets een reis samen met je geliefde, wellicht de laatste zonder kind, in de weg te staan. Columbus stelde een reishandboek op voor de zwangere vrouw.


1. Reis wanneer je al een buikje krijgt

Het moeilijke aan reizen tijdens de eerste maanden van je zwangerschap is dat niemand weet dat je zwanger bent. Ben je uitgeput en heb je dringend behoefte aan een stoel? Jammer dame, iedereen is moe! Wanneer mensen zien dat je al een buikje krijgt, zijn ze sneller geneigd hun zitplaats af te staan op de bus of de metro. Houd het daarnaast in het buitenland ook altijd op water om er zeker van te zijn dat je drankje non-alcoholisch is.

Reizen tijdens je zwangerschap doe je het beste nadat je ochtendmisselijkheid voorbij is en voordat een wandeling om de blok op een marathon lijkt. Dit is de relatief meest comfortable periode van de zwangerschap, dus een verre reis is dan zeker toegestaan.

2. Sla comfort niet af

Veel vrouwen kiezen een comforthotel tijdens de zwangerschap. Daar krijg je namelijk alles, van massages tot bubbelbaden. Of je nu kiest voor een stedentrip of een verre reis, sla dat beetje comfort niet af. Probeer bijvoorbeeld - als de financieën dat toelaten - in business class te vliegen, zodat je af en toe eens je benen kunt strekken of boek de comfort class in economy.

Warme landen kunnen voor zwangere vrouwen heel oncomfortabel zijn, zeker als het het regenseizoen is en het zweet langs je hoofd gutst. Kies daarom altijd een hotel airco in de slaapkamer en met een zwembad zodat je te allen tijde verkoeling kunt vinden. Uiteraard is dit niet hetzelfde comfort als een massage of een bubbelbad, maar je zult toch heel tevreden zijn als je het hebt.

3. Breng een doktersbriefje

Veel luchtvaartmaatschappijen vragen naar je medisch rapport als je tussen de 28 en de 35 weken zwanger bent, om een geboorte in het vliegtuig te vermijden. Een simpel bewijs is een doktersbriefje. Houd de nota klaar als je incheckt en neem het mee in je handbagage, zodat je het altijd bij de hand hebt. Speel met andere woorden altijd op veilig als je internationaal reist na twintig weken zwangerschap.


4. Doe alles op je gemak

Realiseer je dat je grenzen veranderd zijn. Je hebt minder uithoudingsvermogen en een temperatuur van 20º lijkt vaak het dubbele. Je bent natuurlijk niet invalide, maar een berg beklimmen is wellicht geen goed idee. Als je de kans krijgt om attracties te bezoeken per bus of riksja of als er een trein of boot je langs prachtige bezienswaardigheden voert, maak hier dan gebruik van. Je zult veel meer zien dan wanneer je de plaats te voet gaat verkennen en halverwege af moet haken wegens vermoeidheid.

5. Bezoek een lokale supermarkt

Als het gaat om eten, is zwangerschap een tweesnijdend mes. Enerzijds is je eetlust sterk toegenomen - je eet nu immers voor twee - en anderzijds ken je het voedsel niet en moet je oppassen wat je eet. Een moeilijke situatie die opgelost kan worden door een bezoekje aan de lokale supermarkt. Daar zul je ook heel wat voedsel terugvinden dat je niet kent, maar het zal in elk geval veiliger zijn dan wanneer je een verkoper op straat aanspreekt. Zo heb je altijd veilig voedsel in je rugzak zitten én leer je toch de lokale hapjes kennen. Kies ook voor veilige opties, als fruit in schil en gebotteld water.

6. Kleed je comfortabel

Zwelling van handen en voeten is een vaak voorkomend verschijnsel bij een zwangerschap. Vochtigheid en zoute voedingsmiddelen verergeren dit zo erg, dat je het gevoel kunt krijgen elk moment uit elkaar te barsten. Als je naar een warme bestemming reist, neem dan schoenen mee die je voeten wat extra ruimte geven. Haal ook je ringen van je vingers véér je op het vliegtuig stapt. Dit is wellicht de perfecte gelegenheid om een mooie ketting te zoeken en de ringen rond je nek te dragen. Pak daarnaast ook voldoende lichte kledij in die toch nog genoeg bescherming bieden tegen de zon.


Hoofdbeeld door: Suzannevanderhorst.reisreporter.nl


Lees meer best gelezen reisnieuws en reistips of.
deel dit artikel met je vrienden:

Reacties van bezoekers Reageer

merci1986

Door: merci1986 • Geplaatst op

Die luchtvaartmaatschappijen zijn een stelletje schijterts.
Ze zouden eigenlijk moeten zeggen vliegen in de eerste 3 maanden is verboden! Want dat kan schadelijk zijn voor je kindje. Maar dat zou ze een rotzorg zijn. Wel goede tip, want ze zullen je maar niet geloven en dan sta je daar...

denisemiltenburg

Door: denisemiltenburg • Geplaatst op

Wat punt 3 betreft: ook als je nog geen 28 weken bent maar al wel een flinke buik hebt (die van mij stak heel erg uit) zorg dan dat je ook dan al een briefje van de verloskundige bij je hebt, in het Nederlands én in het Engels. Ik was pas 24 weken en er werd in Turkije moeilijk gedaan. Ik moest écht een briefje laten zien, in het Engels, waar op stond dat er geen bijzonderheden waren en dat ik echt kon vliegen. Gelukkig had ik dat voor de zekerheid meegenomen. Het is maar een tip!
Groetjes, DeniseM.

Laat een reactie achter

Meld je aan of log in met je Reisreporter account of met Facebook als je zelf een reactie wilt achterlaten.