Voor duikliefhebbers is dit een prachtige plek om een aantal duiken te maken. Ile Medes is een beschermd natuurgebied, bestaande uit rotspartijen, voor de kust van het plaatstje L'Estartit (2 uur rijden van Barcelona). Het eilandje is alleen per boot te bereiken. Je vindt er een mooie lange grot en heel veel verschillende soorten vissen en planten. Het watertemperatuur is zeer aangenaam. In l'Estartit vindt je meedere duikscholen en een duikwinkel.

L'Estartit is een levendig plaatsje met een lange boulevard. Ook in de omgeving is erg veel te doen.